抽動(dòng)癥前期要注意啥

• 發(fā)布時(shí)間：2025-7-5
• 文章來(lái)源：西安附一兒童醫(yī)院

抽動(dòng)癥前期要注意啥，抽動(dòng)癥(妥瑞氏癥)前期癥狀通常較輕微，可能表現(xiàn)為頻繁眨眼、聳鼻、清嗓子或短暫肢體抽動(dòng)，容易被忽視或誤認(rèn)為“壞習(xí)慣”。這一階段是干預(yù)的關(guān)鍵期，通過(guò)生活管理、心理支持及早期觀察，可有效控制癥狀發(fā)展。以下是具體注意事項(xiàng)：

一、觀察與記錄癥狀

識(shí)別早期表現(xiàn)

抽動(dòng)癥前期癥狀多為不自主、快速、重復(fù)的動(dòng)作或發(fā)聲，例如：

運(yùn)動(dòng)性抽動(dòng)：眨眼、皺眉、聳肩、扭脖子、腹部抽動(dòng)等;

發(fā)聲性抽動(dòng)：清嗓子、咳嗽、哼聲、穢語(yǔ)(少數(shù)嚴(yán)重情況)。

注意：癥狀可能因緊張、疲勞或情緒波動(dòng)加重，休息后緩解。

記錄發(fā)作規(guī)律

用手機(jī)或筆記本記錄癥狀出現(xiàn)的時(shí)間、頻率、場(chǎng)景(如寫(xiě)作業(yè)時(shí)、與陌生人交流時(shí))，幫助醫(yī)生判斷是否為抽動(dòng)癥，并排除其他疾病(如結(jié)膜炎、過(guò)敏性鼻炎、多動(dòng)癥共病)。

二、避免強(qiáng)化或指責(zé)行為

不提醒、不批評(píng)

家長(zhǎng)或老師若反復(fù)提醒“別眨眼”“別聳肩”，可能讓孩子因緊張而加重癥狀。應(yīng)裝作未注意，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力(如遞一杯水、邀請(qǐng)玩游戲)自然中斷抽動(dòng)。

不貼標(biāo)簽

避免說(shuō)“你怎么又抽動(dòng)”“這習(xí)慣不好”等否定性語(yǔ)言，防止孩子產(chǎn)生自卑心理。可解釋?zhuān)骸斑@是身體的小調(diào)皮，我們一起來(lái)和它做朋友。”

三、管理壓力與情緒

減少學(xué)業(yè)壓力

與老師溝通，適當(dāng)調(diào)整作業(yè)量或考試安排，避免孩子因焦慮誘發(fā)抽動(dòng)。

采用“番茄工作法”(學(xué)習(xí)25分鐘休息5分鐘)，防止長(zhǎng)時(shí)間用腦疲勞。

營(yíng)造輕松家庭氛圍

避免在孩子面前爭(zhēng)吵或討論負(fù)面話(huà)題，保持家庭環(huán)境和諧。

通過(guò)親子游戲、戶(hù)外活動(dòng)(如騎車(chē)、踢球)釋放壓力，增強(qiáng)親子信任。

情緒疏導(dǎo)技巧

教孩子用“深呼吸法”(吸氣4秒、屏息4秒、呼氣6秒)平復(fù)情緒。

鼓勵(lì)用繪畫(huà)、寫(xiě)日記表達(dá)內(nèi)心感受，減少情緒積壓。

四、調(diào)整生活習(xí)慣

規(guī)律作息

保證每天9-10小時(shí)睡眠，避免熬夜或賴(lài)床。

睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離電子屏幕，可通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、泡熱水澡助眠。

健康飲食

減少咖啡因、添加劑攝入(如可樂(lè)、巧克力、色素飲料)，這些可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)。

增加富含鎂的食物(如香蕉、堅(jiān)果、深綠色蔬菜)，鎂有助于放松肌肉和神經(jīng)。

限制屏幕時(shí)間

每天看電視、玩手機(jī)不超過(guò)1小時(shí)，避免緊張刺激的節(jié)目(如恐怖片、競(jìng)技游戲)。

屏幕藍(lán)光可能干擾睡眠，建議睡前2小時(shí)關(guān)閉電子設(shè)備。

五、尋求專(zhuān)業(yè)幫助的時(shí)機(jī)

若出現(xiàn)以下情況，需盡快就醫(yī)：

癥狀持續(xù)超過(guò)1個(gè)月，且頻率逐漸增加;

抽動(dòng)影響日常生活(如頻繁眨眼導(dǎo)致眼睛紅腫、聳肩影響寫(xiě)字);

伴隨其他異常行為(如注意力不集中、沖動(dòng)易怒、強(qiáng)迫行為);

孩子因抽動(dòng)被同學(xué)嘲笑，出現(xiàn)情緒低落或拒絕上學(xué)。

醫(yī)生可能采取的措施：

心理評(píng)估(如耶魯抽動(dòng)癥整體嚴(yán)重程度量表);

腦電圖、血液檢查排除其他疾病;

行為療法(如習(xí)慣逆轉(zhuǎn)訓(xùn)練)、家庭治療或藥物干預(yù)(嚴(yán)重情況)。

六、家長(zhǎng)心理調(diào)適

接受現(xiàn)實(shí)，避免焦慮：抽動(dòng)癥并非“不治之癥”，多數(shù)孩子通過(guò)干預(yù)可顯著改善。家長(zhǎng)過(guò)度緊張會(huì)傳遞給孩子，形成惡性循環(huán)。

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關(guān)注孩子優(yōu)點(diǎn)：抽動(dòng)癥孩子可能更敏感、富有創(chuàng)造力，家長(zhǎng)應(yīng)多鼓勵(lì)其興趣愛(ài)好(如繪畫(huà)、音樂(lè))，增強(qiáng)自信心。

抽動(dòng)癥前期要注意啥，抽動(dòng)癥前期需以“觀察記錄、減少壓力、健康生活”為核心，避免過(guò)度干預(yù)或忽視。若癥狀持續(xù)或加重，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，通過(guò)科學(xué)管理幫助孩子平穩(wěn)度過(guò)這一階段。

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